Preparación física online y en San Isidro

Más fuerte para tu vida. Con un plan que entra en tu semana.

Entrenamiento de fuerza para personas de 35 a 54 años con poco tiempo. Plan personal, seguimiento y corrección técnica para que esta vez lo sostengas.

Alumnos reales, procesos realesMás de 10 años trabajando con personasOnline o presencial en San Isidro

Historias

Personas reales. Procesos reales.

Cada historia es un video publicado en nuestro Instagram. Tocá una para verla completa.

Testimonio en video de Geraldine, alumna de RAMSGeraldineRendir mejor dentro de la cancha.Ver en Instagram ↗ Testimonio en video de Marlene, alumna de RAMSMarleneOrdenar la técnica y entrenar sin miedo a lesionarse.Ver en Instagram ↗ Testimonio en video de Julio, alumno de RAMSJulio«Siempre me levantás y me animás.»Ver en Instagram ↗ Testimonio en video de César, alumno de RAMSCésarUn entrenamiento que lo acompañe en su día a día.Ver en Instagram ↗ Testimonio en video de Belu, alumna de RAMSBeluPoco tiempo y un plan que se adapta a su realidad.Ver en Instagram ↗ Testimonio en video de Mercedes, alumna de RAMSMercedesMoverse mejor, ganar fuerza y volver a sentirse bien.Ver en Instagram ↗ Testimonio en video de Martín, alumno de RAMSMartínMejor técnica y mejor estructura en su entrenamiento de fuerza.Ver en Instagram ↗ Testimonio en video de Paula, alumna de RAMSPaulaEntender qué necesitaba y entrenar para eso.Ver en Instagram ↗ Testimonio en video de Luciana, alumna de RAMSLucianaPrecisión y estabilidad para su deporte, el IPSC.Ver en Instagram ↗ Testimonio en video de Bruno, alumno de RAMSBrunoAlto rendimiento cuidando las articulaciones.Ver en Instagram ↗ Testimonio en video de Mati, alumno de RAMSMatiLlevar la fuerza al juego y saltar más.Ver en Instagram ↗ Testimonio en video de Danilo, alumno de RAMSDaniloOrdenar la carga y recuperarse mejor.Ver en Instagram ↗ Testimonio en video de Lucas, alumno de RAMSLucasTransferir mejor la fuerza a la cancha.Ver en Instagram ↗

Deslizá para ver las 13 historias →

El problema no es arrancar. Es sostenerlo cuando la semana se complica.

No te falta disciplina, te falta estructura. Por eso trabajamos con un sistema que se adapta a tus horarios, a tu objetivo y a las semanas que no salen como planeabas.

Para quién es

RAMS es para vos si…

Preferimos decírtelo antes: no trabajamos con todo el mundo.

Es para vos si

  • Tenés entre 35 y 54 años y poco tiempo
  • Querés ganar fuerza para tu vida diaria y moverte mejor
  • Ya arrancaste muchas veces y querés sostenerlo esta vez
  • Querés entender qué hacés y por qué

No es para vos si

  • Buscás resultados en dos semanas
  • Querés una rutina genérica para copiar
  • No vas a registrar lo que entrenás
  • Buscás un tratamiento médico: para eso está tu profesional de salud

Método

Cuatro pasos. Cero improvisación.

El mismo proceso para cada persona, con un plan distinto para cada una.

01

Diagnóstico

Entendemos tu objetivo, tu contexto y tu punto de partida. Medimos tus marcas de fuerza y movilidad.

02

Plan personal

Recibís tu programa en Mynter: qué hacer cada día, cuánto peso usar y cómo registrar.

03

Seguimiento

Revisamos lo que registrás, corregimos tu técnica por video y ajustamos sobre la marcha.

04

Evaluación

Volvemos a medir y definimos el próximo paso, con más criterio y autonomía.

Programas

Elegí cómo entrenar.

Por WhatsApp vemos qué programa tiene sentido para vos. Si no encaja, te lo decimos.

Online · 90 días · 1:1

RAMS Coaching 90

El acompañamiento más completo, para dejar de improvisar y sostenerlo. 9 lugares nuevos por mes.

Incluye

  • Diagnóstico de 60 minutos con 3 marcas de fuerza o movilidad
  • Programa 100% personal en Mynter
  • Seguimiento individual cada semana
  • Corrección técnica por video
  • 6 videollamadas privadas: diagnóstico y 5 revisiones
  • Llamada grupal cada 15 días, grabada
  • WhatsApp privado de lunes a viernes
  • Guía nutricional completa y recetario por objetivo
  • Biblioteca de ejercicios y láminas educativas
  • Plan VOLVER de 4 semanas para arrancar el primer día
  • Videos de bienvenida y recursos en Hotmart
  • Evaluación al cierre y próximos pasos
Consultar por Coaching 90 ›
Online · mensual

Executive

Para agendas imposibles que necesitan ajustes rápidos.

Incluye todo Coaching, más

  • Llamada semanal
  • Prioridad de respuesta: el mismo día hábil si escribís antes de las 13 h
  • Revisión más frecuente del plan
  • Versión «Semana Caótica» y ajustes rápidos
Consultar por Executive ›
Online · mensual

Coaching

Para quien quiere acompañamiento y corrección cercana.

Incluye todo Base, más

  • Llamadas cada 15 días
  • Corrección técnica por video
  • Seguimiento semanal
  • Medición cada 4 semanas
  • Acceso al sistema educativo RAMS
  • Respuesta en 1 día hábil
Consultar por Coaching ›
Online · mensual

Base

Para quien entrena solo y necesita un plan con criterio.

Incluye

  • Diagnóstico inicial
  • Programa personal en Mynter
  • Onboarding esencial
  • Ajuste mensual del programa
  • Soporte por WhatsApp, respuesta en 2 días hábiles
  • Revisión al cierre del ciclo
Consultar por Base ›
Presencial · San Isidro

Semiprivado

Para quien necesita a alguien al lado para entrenar.

Incluye

  • Grupos de hasta 4 personas, cada una con su plan
  • 1, 2 o 3 veces por semana
  • Evaluación inicial y clase de prueba
  • Corrección en cada sesión
  • En Energym, Av. Avelino Rolón 91 (la cuota del gimnasio es aparte)
Consultar por presencial ›
Presencial · San Isidro

Masajes

Para recuperarte y moverte mejor.

Incluye

  • Masaje descontracturante o deportivo
  • Sesión de una hora, aproximadamente
  • En el mismo espacio de entrenamiento
Consultar por masajes ›

En todos los programas online: los primeros 14 días revisamos tu acceso y hacemos un ajuste extra sin costo. Pausas y bajas por WhatsApp, sin penalidad.

Garantía de constancia · Coaching 90

Si cumplís, seguimos hasta que progreses.

Si completás al menos el 80% de tus registros semanales y mandás los videos que te pido, y a las 12 semanas no mejoraste ninguna de tus 3 marcas, seguimos 4 semanas más sin costo.

«La mayoría no necesita más información. Necesita una estructura que pueda sostener.»

Quién está detrás

Soy Mariano Bouzas, preparador físico y creador de RAMS. Empecé por el deporte y seguí por la preparación física, la biomecánica, la fuerza y la fisiología del ejercicio.

Después de más de 10 años estudiando y trabajando con personas, armé RAMS como un sistema de preparación física para la vida real: online desde cualquier lugar y presencial en San Isidro.

Preguntas

Lo que más nos preguntan.

Tengo poco tiempo. ¿Sirve igual?

Sí. El plan se arma con los días y minutos que tenés de verdad. Una sesión corta y bien armada entra en tu semana; una larga improvisada se cae.

¿Qué pasa la semana que no puedo entrenar como planeaba?

Tu plan trae una versión corta para esas semanas. Lo ajustamos y seguís, sin empezar de cero.

¿Cómo recibo el plan?

El entrenamiento está en Mynter, donde ves cada sesión y registrás tus cargas. Los recursos y videos de bienvenida están en Hotmart.

¿Cuánto cuesta?

Depende del programa y de lo que necesitás. Escribinos por WhatsApp y te pasamos la propuesta que tiene sentido para vos.

¿Entrenan solo en San Isidro?

No. El entrenamiento online funciona desde cualquier lugar. El presencial semiprivado y los masajes son en San Isidro, dentro de Energym.

Tengo una lesión o una condición médica.

Contalo cuando nos escribas. RAMS no reemplaza la consulta médica; si hace falta, te vamos a pedir el visto bueno de tu profesional antes de empezar.

Tu próximo entrenamiento empieza con un mensaje.

Contanos tu objetivo y tu semana real. Te respondemos de lunes a viernes, de 9 a 18 h.

Escribinos por WhatsApp