Guía gratis
Comé mejor sin contar calorías.
7 decisiones simples para tu semana real: comida real, el plato completo y porciones con la mano. Sin dieta y sin pesar nada.
Es para vos si…
- Querés ordenar tu alimentación sin hacer una dieta.
- Entrenás (o querés empezar) y no sabés cómo acompañarlo comiendo.
- Te cansaste de contar calorías y abandonar.
Qué incluye
- Los 5 pilares: energía, proteína, plantas, hidratación y constancia.
- Cómo armar el plato y medir porciones con la mano.
- Un plan de 7 días con una acción por día y un checklist semanal.
Quién lo armó
Soy Mariano Bouzas, preparador físico y creador de RAMS. Hace más de 10 años trabajo con personas que quieren entrenar fuerza con poco tiempo: online desde cualquier lugar y presencial en San Isidro.
Preguntas
¿Cuesta algo?
No. Dejás tu mail y te llega la guía.
¿Me van a llenar el mail?
Te escribo unas pocas veces con ideas útiles. Te das de baja cuando quieras.