7 guías en PDF · más de 2.800 páginas
Todo lo que hay detrás del método, en profundidad.
Siete guías maestras para quien quiere ir a fondo: técnica de los básicos, core, movilidad, cardio sin perder músculo, fuerza después de los 40, cómo entrenar con molestias y cómo volver después de meses o años.
Quiero las Guías maestras →USD 67 · pago único · acceso inmediato
Es para vos si…
- Ya entrenás y querés entender la técnica y la programación a fondo.
- Tenés más de 40 y querés entrenar fuerza para los próximos 30 años.
- Querés una biblioteca de consulta para volver cada vez que tengas una duda.
Qué incluye
- Big 3: sentadilla, banca y peso muerto. Técnica, fuerza y programación.
- Core de verdad: estabilidad, respiración y transferencia.
- Movilidad útil: ganar rango y aprender a usarlo.
- Cardio y salud cardiovascular sin perder músculo.
- Fuerza y longevidad después de los 40.
- Dolor, molestias y entrenamiento: cómo adaptar sin dejar de moverte.
- Volver a entrenar después de meses o años.
Precio
USD 67 pago único · acceso inmediato
Quiero las Guías maestras →USD 67 · pago único · acceso inmediatoQuién lo armó
Soy Mariano Bouzas, preparador físico y creador de RAMS. Hace más de 10 años trabajo con personas que quieren entrenar fuerza con poco tiempo: online desde cualquier lugar y presencial en San Isidro.
Preguntas
¿Cómo lo recibo?
Después del pago te llega el acceso al mail y descargás los PDF. Las guías más largas vienen en 2 o 3 partes.
¿Es lo mismo que la Biblioteca?
No. La Biblioteca son 6 guías para alumnos; estas son 7 guías maestras, más largas y profundas.
¿Y si no me sirve?
Hotmart te da 7 días para pedir el reembolso desde tu compra.
Tengo dolor o una lesión
La guía de dolor es educativa: no diagnostica ni reemplaza a tu médico o kinesiólogo.